Смузи из банана и черники

Ответить
Сообщение
Автор
Аватара пользователя
-AZAD_SOZ- 
Сообщения: 1
Зарегистрирован: Ср авг 10, 2016 12:03 pm

Смузи из банана и черники

#1 Сообщение -AZAD_SOZ-  » Ср авг 10, 2016 1:01 pm

В последнее время фруктово-ягодные коктейли-смузи набирают все большую популярность.
В переводе с английского языка термин смузи (smoothie) означает — однородный, мягкий. Это густой коктейль, приготовленный в блендере или миксере путем смешивания различных фруктов и ягод.
Иногда в смузи добавляют сок, кефир, молоко или кусочки льда. Коктейли-смузи очень вкусные и полезные, часто используются в качестве здорового питания или для похудения.
Например, чернично-банановый смузи — идеальный вариант для завтрака или десерта.
Для приготовления этого коктейля вам будут нужны следующие ингредиенты (рассчитано на 2 порции):
Средний банан — 1 шт.
Киви (по вкусу) — 1 шт.
Стакан замороженной или свежей черники — 200 г.
Стакан кефира или классического йогурта — 250 г.
Банан и киви нарежьте небольшими кубиками. Замороженную чернику можно частично разморозить. Смешайте фрукты и ягоды в блендере или миксере, взбейте, чтобы получилась густая однородная масса. Разложите готовую фруктово-ягодную смесь по стаканам и добавьте кефир или йогурт. Ягодно-фруктовый смузи готов!
Пить этот напиток лучше свежеприготовленным.
Совет: Для любителей сладких коктейлей лучше использовать подслащенный йогурт или добавить немного сахара или фруктового сиропа в готовый напиток.

Ответить

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость